In broek plassen

Is niks om je voor te schamen! Ik gebruik ook dikke inlegkruisjes, want ik hoef maar een keer hard te niezen en ik verlies weer urine. Of het weg gaat durf ik niet te zeggen. (Eerste zwangerschap) maar ik denk dat het nog wel eventjes aan blijft houden na de bevalling en het daarna beter wordt? Het is toch een flinke aanslag op je lichaam.

Oh dat heb ik ook hoor, gebruik er Tena voor. Schrok er eerst ook van, maar is hartstikke normaal. Veel mensen praten er niet over, is goed om het taboe te doorbreken♥️

Ben je al langs de bekkenfysio geweest. Ik had er ook last van ivm bekkeninstabiliteit. De fysio kan dit corrigeren en in combinatie met wat oefeningen, was ik er na 5-6 weken al weer vanaf.

Idd echt niets om je voor te hoeven schamen. 2de zwangerschap dat ik bekkeninstabiliteit heb en zeker al maanden last heb van dit probleem. Zo erg dat ik de grootste nacht incontinentie verbanden voor overdag regelmatig moet wisselen. Idd even een goede (speciaal voor de bekken gecertificeerde!!! Want sommigen zeggen dat ze gespecialiseerdzijn maar zijn het niet) fysio zoeken. Ik ga er pas na bevalling mee starten.

Ik heb inderdaad bekkeninstabiliteit en ben al geweest naar de bekkenfysio. Ik ben medisch dus sta onder controle bij de gynaecoloog in het ziekenhuis en de bekkenfysio was ook in hetzelfde ziekenhuis. Maar ik heb er eigenlijk helemaal geen baat bij gehad… en ben eigenlijk bang dat het na de bevalling gewoon blijft. Het is mijn eerste zwangerschap en ben nu 34+5

Heel normaal. Incontinentieverband en zijn m'n grootste vriend. Na onze dochter is trampoline springen of hoesten/niezen sowieso al een ding. Heel normaal en heel veel mede mama's hebben dit

I think everyone has it. I even have a joke on it for myself "I sneeze, I peeze", but yes pelvic floor is loosening right now for baby to come out so it is absolutely natural and nothing to be ashamed of. After pregnancy it continues if pelvic floor is not strengthened. That can be done with pelvic floor exercises. Toy need to practice a little bit now to relax and tighten your pelvic floor muscles. After delivery you can start (once you feel like it) again with the exercises, as you have done it before you will know what you have to achieve.

Ik moet zeg komt Denk ik ook Mede doordat ik gesport heb. Dat ik Nog best Mijn Blaas trainen kan. Ik ben vaak gewoon optijd om te gaan plassen. Merk wel ‘s nachts Als ik wissel v houding dat ik Dan vaak een signaal Krijg beter Ga Je gauw plassen haha. En vaak komt er dan ook wel een flinke plas. Ik moet overigens ook gekke tijden naar de toilet voor ontlasting echt niet fijn. Dat ga ik straks niet missen als Ze eruit is. Nu ook heb ik kramp denk ik is dit van de schimmelinfectie aan m’n vagina. Of moet ik Poepen. Het was t laatste. Lekker praatje sorry.

Ik heb dit ook helaas. Veel vrouwen hebben dit tijdens de zwangerschap. Helaas heb ik het al sinds de geboorte van mijn dochtertje bij mij is het nooit meer helemaal weggegaan. Maar ik ben ook niet naar een bekkenfysiotherapeut gegaan na mijn bevalling toen. Wellicht had ik dat achteraf wel moeten doen toen. En ik denk dat ik na mijn bevalling deze keer wel naar een bekkenfysiotherapeut ga ik de hoop dat het dan toch over gaat.

Wat vervelend maar je hoeft je er echt niet voor te schamen. In het eerste trimester heb ik zoveel moeten overgeven en door de druk/kracht kon ik mijn plas ook nooit ophouden. Nu is het gelukkig minder maar ik houd mijn benen bij elkaar als ik nies bijv. Een bekkenfysio zou je kunnen helpen hiermee geloof ik. Maar wil vooral zeggen dat je je niet hoeft te schamen, hoe vervelend dit ook is natuurlijk.

Oja.....Bij de 1e zwangerschap had ik er geen last van maar bij deze echt al vanaf het begin. Ik gebruik ook altijd inlegkruisjes. Wat fijn eigenlijk om te lezen dat meer menseb dit hebben en je dan dus niet de enige bent 😀

Heel herkenbaar.. Gebruik altijd inlegkruisjes.. en als ik weet dat ik bijv langer in de auto zit een tena.. en heb altijd een schoon onderbroekje in je tas.. Al moet ik zeggen ik ga vanwege bekkeninstabiliteit naar de bekkenfysio en ga na een zwanger en fit die erg gericht is op bekken wel goed controleer baar is

Hier ook 😅🙈 Na je bevaing kan je gerichte oefeningen doen in overleg met de bekkenfysio. Vooral met het aan en ontspannen van je bekkenbodem, maar bij de ene staat dit al te gespannen en heb je een andere oefening nodig als bij de ander, dus altijd even laten checken bij de fysio is mijn ervaring. Bij mij ging het bij de eerste wel over, nu bijna 35 weken dus we gaan het zien.

Ik had het laatst vooral met hoesten ineens. Was zo veel en zo hard aan t hoesten. Ik heb die “nieuwe” (geen idee of ze echt nieuw zijn maar ik kende ze in elk geval niet) all fluid protection van libresse nu🥲

Ik had even dat het bijjjjna gebeurde maar na de oefeningen van m’n bekkenfysio te gebruiken niet meer! Dan vooral die oefening waarbij je doet of je ontlasting en plas inhoudt terwijl je doorademt☺️ die kan je overal doen terwijl je ergens zit/wacht ofzo

Mijn bekkenfysio gaf nog als tip om goed op je plashouding te letten. Ontspannen met een holle rug. Als je klaar ben even alle kanten op wiebelen en met een rechte rug zitten. En daarna nog even met een holle rug goed uitplassen. Dan zijn alle restjes er ook uit. Want je blaas zit nu wat in de verdrukking. Ondanks de oefeningen heb ik ook last van hoor. Is normaal tijdens zwangerschap.

Herkenbaar (helaas)! Tijdens eerste zwangerschap al last van, daarna altijd gehouden en vooral met hoesten en maar klein beetje volle blaas is het altijd raak. Het is bij mij niet hersteld na zwangerschap maar nu met deze zwangerschap wel weer erger, zwakkere bekkenbodem. Na de bevalling maar weer mee aan de slag.

Héél normaal! Ik heb er helaas na de bevalling lang last van gehouden bij de 1e.. Dat was een vacuüm verlossing en dat schijnt echt funest te zijn. Dus daar moet je ook maar net pech/geluk mee hebben 😖 Uiteindelijk is het wel over gegaan en nu weer terug tijdens de zwangerschap 🫣 “the things we do for love”.. je krijgt er iets heel moois voor terug 🤪

Herkenning. Ik ga dinsdag naar een bekken fysio. Voor oefeningen. Ik kan ook slecht bij plas ophouden. En droef maandverbandjes die dikkere. Maar daar ben ik mee gestopt. Heerlijk als ik optijd ga plassen lijkt het beter te gaan. Wel voelt het nog heel slap bij de bekken vandaar de fysio. Deze zit in het pakket fysio de bekken fysio. Misschien helpt het voor jullie ook.