Slaapprobleem

Onze 11 maanden baby slaapt 's avonds nog zonder slaapritueel, omdat ze eerder slecht het speentje pakt en daardoor vaak lang wakker was.. Nu heb ik eindelijk een speen gevonden, die ze wel fijn vindt en wil ik zsm starten met slaapritueel en dat ze dan slaapt. Hebben jullie hierbij tips? Ze pakt wisselend nog een derde dutje tegen het einde van de middag of rond etenstijd...Maar misschien moet ik haar dan juist wakker houden, zodat ze s avonds eerder moe is om naar bed te gaan. Verder was het zo dat ze van mij om 11 uur nog van mij nog 1x voeding kreeg en daar wil ik mee gaan stoppen. Ze maakt het dan netjes rond tot een uur of 7 en soms komt ze wel tegen 6en... Kortom hebben jullie hiervoor tips en trics?