Stress/angst tips?

Hoi dames, ik heb de laatste tijd heel veel stress en angstaanvallen. Ik voel me dagelijks sinds 2 maanden al heel naar en ik weet echt niet hoe ik ermee moet omgaan. Enige wat ik kan doen is het eruit huilen. Hebben meer dames hier last van en zo ja, hebben jullie misschien tips?