Kwaaltje

Ik ben nu bijna 2j na mijn bevalling, en krijg nu pas last van mij blaas die ik niet goed ondercontrole krijg regelmatig urine verlies, ik gebruik zelfs inlegkruisjes zodat ik niet in genante situaties kan komen, wie heeft dit nog meegemaakt. Het is sinds enkele weken dat daar pas last van heb. Na de bevalling had ik mijn blaas wel ondercontrole. Iemand tips voor bodembekspieren te trainen of is dit echt iets medisch dat ik daarvoor na de dokter moet voor een ingreep.