Meditatie apps

Ik vind Insight Timer een hele fijne app. Je kan verschillende onderwerpen kiezen, je kan aangeven of de oefening bij je past of niet. Je hebt hele korte check in of hele uitgebreide. Je hebt affirmaties die je af kunt spelen, heel veel opties. Je kunt favorieten opslaan als je de oefening fijn vindt en deze wilt herhalen. Heb er veel geluisterd toen ik in de auto zat, als oppepper voor de dag. En voor het slapen gaan.

Wat goed en leuk van je! Zelf gebruik ik dagelijks de Meditation Moments app. Je hebt allerlei soorten meditaties voor verschillende delen van de dag/je mood/waar je behoefte aan hebt. Maar ook affirmaties, ademhaling oefeningen, body scan, yoga en slaapverhalen. Het heeft mij geholpen meer rust te krijgen en positiever te denken en meer te relativeren. Ik heb de betaalde versie maar ik geloof dat er ook een gratis versie is. Succes met je keus! 🙌✨

Ik gebruik ook Meditation Moments (betaalde versie). Eigenlijk iedere avond in bed wel een meditatie. Zeker de yoga nidra is mega ontspannen 🙌