Peuter genoeg aan 10 uur slaap

Gemiddeld hebben kinderen tot 4 jaar zo’n 11-12 uur slaap per nacht nodig. Daarna tot ongeveer drie jaar gemiddeld nog 1,5-2 uur slaap overdag. Jouw peuter slaapt dan echt onder gemiddeld weinig. Zo weinig dat het waarschijnlijk is dat ze eigenlijk te weinig slaapt. Heb je het idee dat ze moe is? Bij sommige kindjes merk je dat eigenlijk niet eens. Die worden soms zelfs drukker als ze moe worden. Ons is destijds door een slaapcoach aangeraden om echt te zorgen dat onze zoon tussen 19:00 en uiterlijk 19:30 slaapt ‘s avonds. Dat is biologisch de beste want makkelijkste tijd om in slaap te vallen. Daarnaast uiterlijk 15:00 wakker worden van het middag slaapje zodat ze ‘s avonds weer moe genoeg zijn om 19:00. Veel beweging en elke dag daglicht zien buiten helpen ook bij het opbouwen van vermoeidheid richting de avond wanneer het donker is. Hopelijk heb je hier iets aan.

Hier ook een vroege vogel! Maar wij hebben het slaapuur vervroegd sinds hij naar school gaat en geen dutjes meer doet. Hij gaat nu ten laatste om 19u slapen en slaapt tot 5a6u. Hij geeft wel aan als hij moe is en gaat dan rusten in de zetel met een boekje. Hier is hij nog nooit later wakker geworden dan 6u

Hier meestal van 20.00-6.30/7.00. Maar ook wel eens dat hij later slaapt en eerder wakker is 😅 we maken hem nooit wakker in de ochtend. Hij is gewoon 95% van de dagen voor 7.00 wakker

Nou zou je niet direct zorgen maken hoor elk kind is anders. Fijn die richtlijnen van 11/12 uur maar het MOET niet, het is alleen dat ze weten dat het ‘voor de ontwikkeling het beste zou zijn als’ .. maar ja, baby’s horen ook 20 uur per dag te slapen en dan 19 uur en 16 uur en die van ons heeft geen van allen ooit gered (voor dan de passende leeftijd etc). Bied het gewoon aan, willen ze niet, dan is dat wat het is. Je kan ze moeilijk in slaap slaan lijkt me 😂😂. Onze dochter slaapt de ene nacht 10 uur de andere 11, nooit 12, die heeft ze werkelijk nog nooit aangetikt en ík maak me daar in ieder geval niet druk om. 😊

Misschien proberen wat eerder naar bed te brengen ? Mijn zoontje ging in de vakantie ook weleens om 20:00 maar werd dan zelfde tijd wakker. Meestal slaapt hij met een lang middagslaapje van 2/2,5 uur van 19:00-6:30 en met een kort slaapje van 18:30 tot 6:30.

Hier gister krap uurtje geslapen (volgens de opvang) van 1-2. Lag om 19.00 in bed, sliep 19.30. En 05.40 wakker 👀… met wat onrustige momenten vannacht. Aan de ene kant, ja toch 10 uur geslapen vannacht. Aan de andere kant, voor mij te vroeg, alles voor 06.00 is nog nacht. Hoe gaan we dit patroon doorbreken?😑 slaapwekker heeft ze al.

Hier ook zo'n beetje standaard wakker rond 05.00 uur. Hij slaapt meestal rond 19.30 uur met een middagslaapje van 1.5 uur. Veel (slaap)problemen hier helaas, ik ben behoorlijk op...

Je kunt voor de gemiddelden het beste de slaapgemiddelden van the national sleep foundation aanhouden. Bij een peuter is alles tussen de 11-14 uur gemiddeld, maar ook 9-16 uur is nog normaal. Dit gaat om slaap per 24 uur. Je peuter slaapt dus heel normaal! De gemiddelden waar je in Nederland vaak over hoort zijn inderdaad precies gemiddelden. Maar niet ieder kind is gemiddeld(gelukkig!!) Onze dochter sliep ongeveer dezelfde uren als jouw peuter. Vanaf haar 2e slaapt ze niet meer smiddags en sindsdien pakt ze dat uurtje er ‘s nachts bij. Dus zit ze tussen de 10,5-11 uur per nacht. The national sleep foundation heeft een heel mooi plaatje van de slaapgemiddelden per leeftijd, leuk om eens te googelen. Zo zie je dat het heel ver uit elkaar ligt wat nog normaal is.