Rusteloos lichaam in de nacht

Ik had ook een rot nacht! Kon gewoon niet slapen! Ik had ineens soort van angst. Ben maar heen en weer gaan lopen, de was gaan doen en mn kast opruimen. Muziekje op gedaan en geprobeerd rustig te worden. Zodra ik ging liggen voelde ik me onrustig.

Ik herken een deel ook. Vooral het wegzakken en dan weer een soort van paniekachtig wakker schrikken. Mijn lichaam voelt op dat moment ook heel onrustig. Mijn benen maar ook mijn kaken/tong. Erg vervelend

Ik herken het uit mijn eerste zwangerschap. Ik lag toen letterlijk drie maanden wakker en ook overdag kon ik niet stil zitten. Ik MOEST blijven bewegen. Probeer een voetenbadje met magnesium zout (Zechsal) voor het slapen gaan. Probeer op je ademhaling te letten (buikademhaling). Mensendieck kan je hierbij helpen. In bepaalde houdingen ontspan je het beste. Magnesium tablet elke dag voor het slapen gaan kan ook helpen. Meditatie 🧘‍♂️ Geen tv of telefoon en voor het slapen een rondje lopen? Het zijn enkele tips waar je misschien iets aan hebt. Ik heb uiteindelijk slaap medicatie gekregen. Maar mijn zwangerschap eindigde toen in een miskraam met 18 weken.

Heel herkenbaar! Helaas geen tips voor je, hopen dat het snel beter wordt!

Bedankt voor de tips! Ik ben gister uiteindelijk helemaal niet buiten geweest en ik denk dat dat wel eens een oorzaak zou kunnen zijn. Vandaag ga ik dus sowieso een stukje wandelen. Wat naar dat je vorige zwangerschap zo naar geëindigd is :-(. (f).

Dankjewel! Ik hoop dat je snel de rust weer in je lichaam vind ❤️ En schakel hulp in als het niet gaat 😉 succes!!

Kan ook ijzertekort zijn dat je daardoor onrustige ledematen krijgt heb ik af en toe ook en blijkbaar na ijzer prikken bij vk dus bloedarmoede