Vega ( vegan ) baby 1 jaar recepten

Wij doen vaak gewoon wat we nog hebben liggen, dat gooien we bij elkaar! Gister en vandaag is dat rode biet, wortel, bulgur en ei.. 😅 Voor maandag en dinsdag is dat parel couscous witvis bloemkool en tomaat.. Dus eigenlijk gewoon wat we maar aan groente hebben, wat we maar aan vlees/vis/ei/vleesvervanger hebben en iets van koolhydraten (pasta/couscous/rijst/bulgur/aardappel) En soms moet ik zelf niet denken aan de combinatie, maar hij vindt alles lekker haha..

Hi, meer een interesse vraagje: is het goed voor een baby om vegan te laten eten? In verband met voedingsstoffen die je baby dan niet binnen krijgt.

Mijn dochter eet gewoon wat wij eten, zonder toegevoegd zout. Gewoon interesse, hoe vervang je dan de voedingsstoffen uit vlees en vis als je dochter vega/vegan eet? Wij eten niet vegetarisch, maar half/half zeg maar.

https://instagram.com/little.vegan.eats?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Veel inspo op deze pagina. Mag ik je gelijk wat vragen? Geef jij je kindje extra vitamine etc ivm vegan/Vega voeding?

Ik volg. Hier geen vega/vegan maar wij eten zelf weinig vlees/vis. En ons dochtertje is meer van de groente en fruit dan vlees/vis en koolhydraten

Sorry allemaal, een late reactie vanuit mij. Bedankt voor alle reacties ! Ik ben zelf nog heel erg zoekende. Ik weet dat sommige van jullie hier totaal niet achter staan. Maar ieder zijn ding toch😊 Je kan uit heel veel andere groenten ook vitamines en dergelijke halen wat ze ook vanuit vlees en vis zouden krijgen. Ik sta er zelf niet achter om vlees te eten( omdat ik persoonlijk vind dat hier ook veel stoffen in zitten die niet goed voor je zijn) Nou moet ik zeggen dat ik wel nog even onderzoek wil gaan doen naar extra vitaminen. Of dat nodig is of niet. Punt hier is ook een beetje dat ze heel veel last van haar darmen heeft gehad en dat dat eigenlijk pas sinds een paar weekjes beter gaat. Hierdoor kon ze vrij weinig eten omdat ze overal last van kreeg. Krijsen van de pijn. Echt heel sneu Vandaar dat ze eigenlijk heel saai ( naar mijn mening eten heeft gekregen. ) denk aan alleen groenten en pasta/ rijst. Aardappel eet ze nu ook eindelijk. Ik heb wel eens vis en kip geprobeerd.( meerdere malen ) maar ze spuugt het ook gewoon uit🙈 van yoghurt krijgt ze onwijze krampjes. Vandaar dat ik nu toch meer op de vega / vegan manier wil doorgaan. Ik vind dit helemaal prima. Ik heb het geprobeerd omdat ik zelf dus ook nog in twijfel zit wat nu goed is. Natuurlijk hou ik haar goed in de gaten. Mocht ik toch het idee hebben dat ze vitaminen tekort komt dan zal ik zorgen dat ze daar extra van binnen krijgt. ( als dat op dat moment is door vlees of vis dan is dat maar zo en zet ik mijn eigen gevoel opzij ) Kortom zoals jullie merken. Hier een mama die echt nog heel erg zoekende is. 🙈

Bedankt voor de tip! Ik ga zeker een kijkje nemen!

Het is echt heel goed mogelijk om je kind vega of vegan op te voeden! Zelfs veel gezonder. Ik kan je echt de instagram pagina van de veganmoeder aanraden! Mega veel recepten maar ook veel uitleg en informatie over vegan producten en voedingsstoffen. https://instagram.com/deveganmoeder?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Extra vitamines is in principe nog niet nodig. Want je kunt zoveel halen uit fruit, groentes, peulvruchten, noten etc. Maar wellicht is het ook fijn om eens informatie in te winnen bij een diëtist welke gespecialiseerd is in een veganistisch of vegetarisch dieet. In plaats van vlees of vis doen wij altijd kikkererwten of linzen bij de maaltijd met groentes, evt kokosmelk en kruiden. Hoeft zeker niet saai te zijn. Succes!

Linzen en kikkererwten zijn idd top! Afgelopen week had mijn vriend linzen met wat ui en ras el hanout voor ons gemaakt. Ik dacht, ik geef een hapje aan mijn dochter om te kijken of ze het lekker vindt. En ja hoor, heeeerlijk haha. Ik heb hier ook wel van anderen gelezen dat ze al best kruiden kunnen eten. Nu heb ik dat nog niet heel vaak gedaan, maar ik wil het wel gaan doen. Ik hou zelf erg van kruiden. Ik ben ook nieuwsgierig of ze bv een koriander lover of hater is ;)

Ik heb dus ook het idee dat dat veel gezonder is. Echter snappen de mensen in mijn omgeving er niets van. En dat maakt me een beetje onzeker. Kikkererwten en linzen krijgt ze hier inderdaad ook ;) Ik zal even een kijkje nemen bij de link die je erbij hebt gezet. Bedankt voorbije reactie in ieder geval!! 😊

Babycurry! 100 gr pompoen 100 gr linzen Kokosmelk 2 EL Tomaat uit blik / of gekookt 2 EL Granen of aardappel naar keuze. Megasucces hier! Off… Rodekool, appel, aardappel en bruine bonen Pasta, tomaat, courgett, gekookte tomaat, basilicum Bruine bonen, mais, peterselie, zoete aardappel

Snap ik dat het je onzeker maakt. Het beeld van de meeste mensen is nog steeds dat vlees, vis, zuivel, eieren het hoofdvoedsel is en onmisbaar is voor je gezondheid. Het is echt omschakelen. Voor veel mensen is het argument: als veganist/vegetariër eet je alleen maar vervangende producten zoals "nep"vlees en dat is dus ook niet gezond. Mij helpt het om me veel in te lezen en goeie informatie te zoeken zodat je mensen kan uitleggen wat het inhoudt en betekend. Eigenlijk hebben anderen er ook niks over te zeggen he maar snap dat je je er onzeker over voelt haha. Ken het gevoel

Maak je al dahl? Dat gaat er hier goed in. Ik vind dit recept top (uiteraard met aanpassingen voor de mini): https://chickslovefood.com/recept/linzencurry-van-irma/

1 Zoete aardappel met 1 paprika en ui koken. Afgieten en gesneden tomaat erbij en even bakken tot die ook "oplost". Spinazie erdoor. Kan bij wraps of door de pasta

Doen jullie kikkererwten en linze er iedere dag bij aanbieden en hoe?

We wisselen steeds af met kikkererwten, linzen, (gerookte) tofu, bonen(mix). Heel soms krijgt ze een eitje van de krielkipjes van mijn ouders. Met die dingen kun je echt heel erg varieren, zelf burgertjes maken bv.