Bekken pijn

Hier is draaien ook echt een hel snachts! Ik loop sinds 3/4w bij fysio ben bijna 33weken van 4e zwangerschap. Ik heb tip gehad als ik naar links wil draaien rechterbeen omhoog voet op matras en dan met dat been afzetten en dan eigenlijk omrollen maar voelt nog steeds heeel pijnlijk. Ik heb vooral pijn int midden van me billen😅 en loop snachts of sochtends ook echt als een 95jarige😂