Lekkere tussendoortjes zonder suiker

Fruitsalade maken of mag je ook zulke suikers niet? Cracker met kipfilet ontbijtkoek.

Gezouten noten (mijn bloeddruk staat toch laag) olijven, kaasjes, hummus, yoghurtjes, aarbeien.

Komkommer met hummus, cherrytomatenspiesjes met mozzerella en basilicum, cracker met hutekase met tomaat. Je hebt ook de btween zero, denk dat daar niet veel suiker in zit, Snack a jacks.

Zelf bananenbrood maken. Heel makkelijk en lekker zonder suiker maar toch zoetig door de bananen en evt appeltje, rozijntjes of lepeltje honing aan het beslag toevoegen (als honing mag dan).

Nee helaas fruitsuikers ook niet 🥲

Zelf guacamole maken voor op toast of een cracker, snoep tomaatjes/wortels/komkommer/paprika evt met humus, rijstwafel met 100% pindakaas, ongezouten nootjes, suikervrij waterijsje (bijv zelfgemaakt), blokje kaas (met mate), gekookt eitje Eet smakelijk 😋

crackertje met zalm

Beetje slecht maar ; - Chips, let wel op paprika chips bevat suiker. Naturel chips niet maar ook daar kan het per merk verschillen. - kaasstengels - nootjes (ongezouten) - kwark met nootjes of hollie granola Ik heb een tijdje een suikervrij challenge gedaan en toen TopFitSuiker vrij gevolgd. Je kan wat dingen gratis downloaden bij haar maar ook op haar Insta kijken voor tips. Want als je echt suikervrij moet eten, moet je ook de toegevoegde en verkapte suikers gaan laten staan. Als je er in verdiept verbaas je je misschien waar overal suiker in zit. Dat is namelijk bijna overal 😳