Hallo,
Ik slaap sinds een week heel slecht. Ben erg onrustig 's nachts, slaap ondiep en wordt veel wakker. Ik was al erg moe de laatste tijd door de zwangerschap en dit helpt dan niet echt mee.
Nu had ik van sleepzz slaapfit thuis liggen. Maar hiervan wordt het afgeraden dit tijdens de zwangerschap te gebruiken. Weet iemand of dit ook zo is met melatonine pilletjes? Mag je dit gebruiken en heeft iemand hier ervaring mee? Helpt het?
Of heeft iemand hier andere tips om weer wat beter te slapen?
Alvast bedankt.
Ik slik al heel lang melatonine (wel met tussenstops) omdat ik altijd heel slecht slaap. HA zegt dat het het beste is om te stoppen. Dus ik ben gestopt. Op de verpakking staat ook dat het wordt afgeraden.
Denk als het echt niet anders kan je in overleg met de huisarts het misschien kan gebruiken maar liever niet.
Ik neem iig overdag ook zoveel mogelijk rust en slaap als het nodig is dan ook maar gewoon. Paar powernapjes per dag.
dat zou ik voor de zekerheid toch aan mijn huisarts vragen mocht ik jou zijn! Ik gebruikte eergisteren een neusspray en achteraf las ik dat dat helemaal niet mag tijdens de zwangerschap 🥺 voorzichtig zijn dus! vooral in het begin wanneer alle organen ed gevormd worden. Ik hoop dat je snel een (natuurlijke) oplossing vindt!
Ik had dit mijn vorige zwangerschap ook en nu weer. Ik ga nu maar op tijd naar bed en slaap uit wanneer het kan of doe smiddags een dutje tegelijk met mijn dochter op een vrije dag. Heb het geaccepteerd en was er dit keer mentaal op voorbereid. Uuuuren plafond staren komende maanden, check 🥲👌
Aaah vervelend! Ja misschien moet ik het ook maar accepteren. Ik heb altijd zo iets als ik overdag slaap, slaap ik 's nachts nog minder maar misschien moet ik me er wel aan overgeven als ik het nodig heb dan is dat nu zo.
Hey
Ik ben ook een slechte slaper en ik gebruik zelf melatonine op aanraden van de gynaecoloog. Het is helemaal veilig. Ik kan erdoor beter slapen. Het zorgt ervoor dat ik me slaperig begin te voelen.
Veel succes.
