Relatie onder druk

Onze relatie staat best wel onder druk door het nieuwe evenwicht met een baby (bijna 7 maanden , nog steeds om de 2-3u wakker), verbouwing en beide voltijds werken... We zitten in een negatieve spiraal van veel ruzies, elkaar alleen maar verwijten en dat is extra vermoeiend, en ja, zo blijven we in die vicieuze cirkel dus. Herkenbaar voor iemand? Heeft iemand aanraders voor podcasts, boeken, insta accounts... die hierin herkenning of steun kunnen bieden? Ik wil eigenlijk in relatietherapie maar ik weet niet waar we daar de tijd nog voor moeten vinden. In de avond en online lijkt niet zo makkelijk te vinden.