Rugpijn/ maagpijn na avond eten

Jaaaa ik heb hier ook heel erg last van. Ik eet nu alleen nog maar aan tafel. Niet meer op de bank en ga na het avondeten een stukje lopen. Dat is bij mij eigenlijk t enige wat werkt

En kleine porties + bakje vla na het avondeten

Ja lopen helpt bij mij ook als enigste.