7 x speen terug moeten doen in slaapje van 45 min: iemand tips?

Hoi, Ik heb al 7 x nu in het middagslaapje de speen moeten terug doen en ze ligt nog niet eens 45 min op bed. Nu ben ik wakker dus is nog wel te doen maar ‘s nachts doet ze dit ook delen van de nacht en dat is niet te doen. Heeft iemand tips hoe hier mee om te gaan? Alvast bedankt voor het meedenken! 🙏