Ademhaling tijdens bevalling

Wat een super fijne tips dit😊 bedankt allemaal!!

Ik ben inmiddels bevallen en heb de ademtechniek gebruikt; 4 tellen inademen, 6 tellen uitademen. Ik vond dit echt perfect! In later stadium mijn handen op mijn buik gelegd i.p.v. je vast houden aan het ziekenhuisbed omdat je anders teveel verkrampt. Door deze techniek had ik mijn ademhaling goed onder controle 😁 Succes!😘

Dit werkte bij mijn eerste bevalling ook heel goed. In de actieve fase 4x kort uitpuffen en dan 1x lang.