Bekkenklachten / verstijfde spieren

Hai, Ik zit er best doorheen en hoop of iemand zich hierin herkent of tips heeft. Ik heb tijdens mijn bevalling 2 uur en een kwartier geperst, als gevolg hiervan stond mijn stuitje scheef en mijn rechter bekkenbodem stond verhoogd, hier kwam ik pas anderhalf week/2 weken later achter na dat ik door super erge pijn in de bovenbeen naar de fysio ben gegaan. Door dat het scheef stond hebben mijn spieren aan de rechterkant sinds mijn bevalling onder constante spanning gestaan waardoor het nu overbelast is. Inmiddels staan mijn stuitje en bekkenbodem weer waar die horen te staan, maar staan mijn spieren nog onder constante spanning. Ik ga kapot van de pijn elke dag, nu al 3 weken lang, en kom de dag niet door zonder paracetamol en ibuprofen. Ik ga nogsteeds naar de fysio maar Ik trek dit niet meer en wil dat het zo snel mogelijk voorbij gaat zodat ik fatsoenlijk voor mijn zoontje kan zorgen.. Herkent iemand dit of heeft iemand tips of ervaring ? Veel liefs xx