Fulltime kolven afbouwen

Dit schreef ik laatst in een ander topic: Ik ga nu (na 6 weken) ook afbouwen, na fulltime gekolfd te hebben. Afbouwen doe ik ook met kolven. Schema (elke stap 3 a 4 dagen volhouden): 1. Een kolfsessie per dag er af 2. Vijf minuten korter kolven elke keer 3. Kolfsessie er af 4. Vijf minuten korter kolven per keer Enzovoort… op deze manier bouw ik in ongeveer 14 dagen af, hoop ik. Want bij een ontsteking moet je een stap wat langer volhouden tot je borsten weer rustig zijn..