Gezonde borstvoeding snacks DAG en NACHT

Misschien van die Nakd repen? Zit geen toegevoegde rommel in en wel voedzame ingrediënten zoals dadels, havermout en noten.

Ik heb mueslibollen, volkoren koeken voor de nacht en dadel/notenballetjes gemaakt. Overdag snoep ik gewoon de minder gezonde dingen.

Ik heb krentenbollen voor de nacht, overdag probeer ik net als tijdens zwangerschap meerdere keren per dag iets gezonds te eten, veel yoghurt/kwark, avocado op brood, nootjes

Heel handig dit Ik zit momenteel nog in de kraamweek en ben op dag 4 compleet ingestort viel met slapen steeds flauw heel naar ben compleet leeggezogen icm bevalling en vermoeidheid en te weinig eten en drinken ging het niet helemaal goed Gelukkig krabbel ik op en lees ik graag mee wat handig is qua gezonde power food kan k nu goed gebruiken!!

Evt bakjes overnight oats maken. Is snel uit de ijskast gehaald en voedzaam. Noten idd, gedroogd fruit, kwark

Houd rekening met melkbroodjes (die van bijvoorbeeld de Jumbo) daar zit alcohol in door de gisting van het brood 😉 Dus zou daar niet al te veel van eten haha Kwam daar ook achter tijdens de zwangerschap want ik verslond ze dus bij t leven😵 Ik eet in de nacht vaak belvita koekjes daar zitten veel dingen in voor energie haha

Ik heb voor de zwangerschap een hoop gezond bananenbrood gebakken en per plakje in de vriezer gelegd. In allerlei varianten zoals met blauwe bessen en noten. Misschien dat iemand zoiets voor je kan maken? :)

Wist je dat er in die melk broodjes een klein percentage alcohol zit? Kijk maar eens op de verpakking haha

Zonnatura notenrepen. Noten, gedroogd fruit en veel water voor s nachts. Overdag fruit, yoghurt, kwark, avocado, rauwkost met hummus en voldoende groente en peulvruchten tijdens de maaltijd.

Ik eet veel snelle Jelle zonder suiker 🤣

Ik was al aan de dadels vóór de bevalling en nu nog steeds! Vol met vezels en energie.

Heeft jou kraamverzorgster dan niet elke dag lunch en ontbijt gemaakt voor je :( die van mij deed dat wel ze propte me helemaal vol 🫣

Jawel zeker wel, maar blijkbaar niet genoeg voor mij. Normaal moet ik ook altijd al er tegen eten om niet flauwtjes te worden(lage bloedruk ook) dat is nu een keer zo erg.

Dadels, abrikozen, noten, bananen