Koemelkvrij dieet

Mijn baby van bijna vier weken heeft veel last van reflux en buikpijn en daardoor onrustig slapen. Ook zag ik huiduitslag wat als ik baby acne interpreteerde maar toch wel uitslag bleek te zijn. Ik eet nu 1,5 week koemelkvrij en merk een enorm positief verschil. Wel vind ik het aanpassen van mijn voeding soms nog lastig, omdat ik vrij veel kaas en yoghurt gebruik in gerechten. Het lijkt me leuk om hier tips met elkaar te delen van producten of recepten die koemelkvrij zijn en waar je blij van wordt. Ik werd bv blij van de ontdekking dat oreos kunnen! Toch nog een koekje dat je niet zelf hoeft te bakken.