Kolfstress

Dag lieve moeders, Bekend probleem ik heb kolfstress en alle informatie op het internet duizeld mij om de oren. Ik wil graag meer de deur uit en bv blijven geven. Nu wil ik een voorraad opbouwen, maar mijn kindje vraagt soms om het uur met deze warmte. Nu ben ik steeds angstig over het feit of mijn borst wel vol genoeg is. En wanneer het beste moment is om te kolven. Hierdoor doe ik het niet. Mijn nicht raadde mij aan om gewoon maar te kolven wanneer ik kan. Maar dan zit ik weer met de kleine restjes die ik dan kolf. Dit vindt ik vervelend, aangezien ik het praktisch voor mijzelf wil maken en volledige voedingen wil kolven in 1 x. Heeft iemand tips?