Productie dipje😔

Hebben jullie tips voor mij? Heb te maken met productie dip:( ik weet niet waardoor het uitkomt. Zojuist na 3uurtjes maar 70ml gekolfd. Ze is 3m en weegt 6kg. Heb wel voorraad id vriezer. Het liefst wilde ik niet hieraan zitten 😢😢 ik heb wel een beetje stress in mijn prive leven. Kan het hier aan liggen? Wat kan ik doen om het op te krikken naast powerkolven? Id ochtend wel 150ml kunnen kolven. Maarja ochtend is altijd anders..