Rugpijn

Nee, maar hier hetzelfde! Ik probeer te sporten, maar het blijft een beetje meh

Warme douche straal er op en daarna een warme kruik. Hopelijk helpt het

Fietsen is goed om de rug te ontlasten! Als je dat nog lukt natuurlijk. Hier werkt het super ondanks een mega buik haha. Evt warme kruik er tegen of een fijne zalf gebruiken!

Als het echt heftig is zou ik lekker één paracetemol nemen.

Zwangerschapsyoga 🙏 & zorgen dat je genoeg kan uitrusten

Hier hetzelfde! Ik ben mn rug aan het stretchen en merk dat ik er dan, in ieder geval voor een paar uur, geen last meer van heb

Ik neem een warme douche en daarna masseert m’n vriend mn rug. Even die tegendruk zo lekker.