Slaapregressie

7:30 starten, max 8 uur zou ik zeggen

Proberen en aanvoelen wat voor jullie werkt, bij ons werkt wakkermaken en schema tijden voor dutjes averechts

Wij hebben dit ook gehad en hebben haar dan sochtend gewoon laten slapen tot ze zelf wakker werd. Dan maar dutje iets later, ook geen probleem. Vaak zijn ze toch wel moe door de gebroken nacht en kan het dutje gewoon op de normale tijd.

Dit! Of soms dutje wel later, maar tegen de avond is ze echt moe en gaat dan weer gewone tijd naar bed. Soms paar dagen achter elkaar zo.

Plus ik blijf dan zelf ook vaak liggen. Kan ik ook nog een klein beetje bijkomen van dr slechte nacht ;)

Ik zou rond 8.00 dan wakker maken rustig aan. Dutje kan je in principe gewoon op tijd starten, ik zou zeggen uiterlijk 12.30. Na een gebroken nacht zal hij sowieso moet zijn dan hoor. En dan lekker laten slapen tot ie wakker wordt, wel uiterlijk 15.00 eruit zou ik doen. De nacht nooit later starten dan 20.00, maar voorkeur eerder (ik zou sowieso zorgen uiterlijk 19.00 erin).

*moe zijn