Sporten

Misschien thuis workouts gaan doen. Ik ben zelf begonnen met groepslessen bodypump en vindt dit erg leuk ondanks dat ik ook geen type sportschool ben.

Ik doe thuis gewoon wat oefeningen op een matje. Straks als het weer kan wil ik weer lekker gaan boksen!

Ik deed voor de geboorte van m'n 1e ook veel bodypump.. ( nu 10 weken pp van 2e kindje) Ben je daar nu weer mee begonnen, kan dat nu ' al' ?

Is niet aan te raden voor je bekkenbodem. Eerste 6 maanden niet springen of rennen

Je hebt in onze gemeente mom in balance. Dat zit door heel NL geloof ik. Zij hebben speciaal klasjes voor zwanger en post pregnancy

ik herken je verhaal helemaal, ik ga de spp workouts voor thuis gebruiken. deze kan je instellen op je eigen niveau, met per dag zwaarder of lichter te zetten, houd je gegevens bij en gratis, ook altijd fijn

Ja dat kan zeker. Lekker lichte gewichte pakken en de oefeningen met springen overslaan en echt je eigen tempo volgen. Heb het ook nagevraagd bij de instructeur en hij zei ook dat het kon. Spierherstel kan wel wat langer duren als je borstvoeding geeft en je rechte buikspieren moeten weer bij elkaar zitten voor de buikspieroefeningen.