Vitamine supplementen na de bevalling

Slikken jullie speciale postpartum vitamine supplementen? Zo ja, merk je verschil? Ik heb ergens het idee dat ik het wel kan gebruiken, mijn haar heeft er nog nooit zo slecht uitgezien en blijf bijv knetter moe ook al heb ik wel een keer een goede nacht. Ben benieuwd of supplementen kunnen helpen aangezien ze behoorlijk duur zijn en of het geen marketing is om wanhopige mamas nog meer geld uit te laten geven..