Vocht vasthouden

Brandnetel thee, voeten hoog en compressie sokken evt. Helaas met het warme weer word het erger maar zou voor de zekerheid wel even aangeven bij je verloskundige☺️

Beweging (specifiek je vingers, maar ook gewoon stukjes wandelen etc) en nog meer drinken! Beide helpen vocht uit je lichaam afvoeren. Maar voorkomen lukt mij ook niet helaas :( vooral sochtends mega veel last van en dan gedurende de dag steeds minder.

Helaas ook al bijna 20 weken last van, wat mij helpt is niet te veel doen op een dag. Merk echt een extreme oploop als ik toch te veel onderneem. Goed veel water drinken, wel beweging afwisselen met de benen omhoog maar geen hele drukke dingen allemaal tegelijk plannen op een dag. Koelen werkt ook verlichtend qua gevoel.