Bewegen en misselijkheid

Hoi dames! Ik vroeg mij af hoe jullie in beweging weten te blijven met de misselijkheid. Normaal doe ik aan wedstrijdzwemmen en hardlopen, alleen heb ik nu met zwemmen dat ik elke keer heel misselijk word en dat blijft dan nog de rest van de dag aanhouden. Bovendien houden de smoesjes natuurlijk een keer op over waarom ik ineens een stuk langzamer zwem dan normaal 😅 Hardlopen durf ik dan nu ook niet aan want dat is nog meer geschud dan zwemmen. Wandelen kan wel, maar daar houd ik gewoon niet zo van in het donker (na werk) en in de regen 🫣