Verstopte darmen / obstipatie

Hoi dames, Ik ben nu 6 weken zwanger ongeveer en ik heb heel erg last van obstipatie. Als ik druk op mijn darmen doet het pijn en naar de wc gaan is heel lastig. Ik kan al een 2/3 weken niet normaal naar de wc. Heeft iemand tips om dit te verminderen?