2 Reacties
21 dagen geleden
Wat voor mij heel erg helpt, ook toen ik nog niet zwanger was. Is om de 2-3 uur eten. Ik begin rond 0800 met een kommetje kwark met appel, soms nog met kaneel en honing, of havermout dan eet ik rond 10.30 een rijstwafel met paprika kruiden. En om 12.30/13.00 lunch ik en dan eet ik of een salade of brood ( wel volkorenbrood ) en dan rond 15.30 eet ik nog iets van fruit en na het avondeten probeer ik niks meer te eten.
21 dagen geleden
En veel water drinken helpt ook, ga je ook vol van zitten
