Ik zoek motivatie

Ha dames, ik ben hier altijd heel druk met allerlei tips geven en ervaringen delen omdat ik dat heel leuk vind! Maar ik heb jullie hulp even nodig nu; ik heb totaal geen motivatie, nul, om voor mezelf te zorgen. Ik vind het al een opgave op s avonds mijn tanden te poetsen en sla soms zelfs over omdat ik gewoon...zo...moe ben. Nu weet ik dat het niet gezond is, dat tanden poetsen is een voorbeeldje maar het zit m in alles. Maar ik weet gewoon niet meer waar ik t vandaan moet halen. Iemand tips? Herkent iemand dit? Ik ga even huilen van vermoeidheid en me opmaken voor de komende zoveelste gebroken nacht 😴😴😴😕