Ervaring met melatonine ?

Voor jezelf of voor je kindje? Wat wil je er graag over weten?

Ik gebruik zelf iedere avond Melatonine. Ik neem 'm een uur voor ik wil gaan slapen in en merk ook echt dat ik moe en gaar wordt na een uur. Ik lig niet lang wakker, maar het is geen garantie om volledig door te slapen. Voor mij werkt het om met een fijn gevoel naar bed te gaan en snel in te slapen. Ik gebruik 5mg van 't merk Shiepzzz, verkrijgbaar bij de drogist

Het kan verslavend werken als dat altijd wordt gebruikt. Dan wordt je lichaam afhankelijk van de supplementen. En maakt het minder melatonine van nature aan, omdat je lichaam dan die inname van supplementen verwacht. Er zitten ook andere risico’s aan, kan je googelen. Je lichaam maakt het zelf aan als het donker is of het zit in bepaalde voedingsmiddelen. Zoals banaan. Voor jezelf kan het af en toe, maar voor je kindje lijkt het me echt slecht