Hoeveel vocht nodig

Hoi! Mijn dochter is helaas niet fit en heeft ook nog eens last van haar tanden die doorkomen. Nu wil ze dus bijna niks eten/drinken en maak ik mij daar dus wat zorgen om. Weten jullie hoeveel ze nu minimaal binnen moet krijgen aan vocht? En ik heb weleens gehoord dat je fruit, yoghurt ook mag meetellen, klopt dat? Ik hoor het graag :)