Ontbijt

Yoghurt met geprakt fruit, ontbijtkoek, knijpfruitje

Havermout papje! Benodigheden: 25 gr havermout, 100ml halfvolle melk, 1 banaan, theelepel 100% pindakaas en kaneel. Havermout in een kom doen, dan de melk erbij doen, dan de fijngeprakte banaan erdoor, dan klein beetje kaneel erbij en dan de pindakaas. Anderhalve minuut op 600 watt. Goed roeren en klaar!

Ik lees mee, hier hetzelfde. Wat bij ons werkt: samen bovenop het bureau zitten, alle boekjes lezen die we hebben en daar tussendoor hapjes kwark erin lepelen😂 alles om te zorgen voor een volle buik haha! Heb je al pap geprobeerd? Of een smoothie met kwark, havermout en iets van fruit?

Een eiwitrijk ontbijtje is ook helemaal prima en zijn ze ook lekker lang verzadigd. Melk, yoghurt, eieren en vlees(beleg) gaan er meestal ook wel lekker in 🥰

Griekse yoghurt met havermout erin!

Pannenkoekjes (volkoren meel, evt met groente, kun je goed invriezen en in de magnetron doen), crackers, gebakken of gekookt ei. Yoghurt blieft ie niet meer, pap ook niet echt.

Overnight oats!! Mijn zoontje is groot fan. En makkelijk te preppen voor een paar dagen scheelt in de ochtend weer stress!