Zo moe ! Maar niet kunnen slapen

Mediteren helpt echt

Lig ook al weer een uur klaar wakker

Ik val meestal wel in slaap met een podcast/luisterboek. Dan kan ik me daar op concentreren ipv dat ik aan van alles en nog wat ga denken en helemaal uren wakker lig(nu wel gefaald haha want het is 5u en ik zit op dit forum 😜)

Voor mij helpt bedtijd yoga https://youtu.be/tgpFpLjEHhQ?si=mEI2vrD_aoVP2SqT

Waar komt het door? Lig je niet lekker? Voel je je niet lekker? Lig je te piekeren? Ik zet altijd een luisterboek of podcast aan en dan val ik vaak binnen no time in slaap, mits ik comfortabel lig.

Slaap je overdag? Want als ik dat ga doen kan ik 's avonds zeker niet slapen

Wat mij helpt, wanneer ik echt niet kan slapen. Is een andere plek in huis zoeken om te slapen. Bijv. het logeerbed of de bank. Soms is het bed gewoon niet de plek wat dan het beste ligt. Oververmoeidheid is ook helaas niet bevorderlijk voor de nachtrust, misschien overdag iets minder hooi op je vork nemen als het kan. Anders gewoon even een lekkere kop thee zetten met eventueel honing en proberen niet te piekeren dat het niet lukt! ;)

Ik heb dit ook afgelopen 1,5 week gehad en vannacht heb ik eindelijk weer eens goed geslapen! Fase denk ik?

Nee ik rust wel maar heb een peuter van 3 ! Helaas geeft zij me geen rust haha

Misschien toch wat stress! Of alles wel optijd af is

Geen tips, zelf ook last van. Ik lees altijd voor het slapen gaan, maar in slaap komen is zooo lastig. Had dit bij m’n eerste zwangerschap ook, kwam gelukkig meer richting het einde wel goed. Vermoed dat het toch te maken heeft met combinatie te veel van jezelf vragen overdag, want in m’n verlof ging het toen een stuk beter.

Super vervelend hè! Zou willen dat ik je kan helpen, maar slaap al weken niet haha