Slapeloosheid

Iemand tips? Ik ben nu 6 weken zwanger en al weken slaap ik slecht. Moeilijk in slaap vallen. Vaak wakker of om te plassen of gewoon, zomaar. Dat is meestal tussen 3.00 en 5.00 uur. Vervolgens niet meer goed in slaap kunnen vallen. Wel erg vermoeide en zware ogen, maar lukt gewoon niet om weer in slaap te vallen. Meestal lig ik dan nog maar te woelen tot de wekker gaat. 's Middags dutjes doen, lukt ook niet. Voel me dan ook moe, maar val niet in slaap. Frustrerend. Geeft ook zorgen, want voldoende rust lijkt me wel belangrijk. Iemand tips? Ik wil het liefst niet aan de slaappillen, maar dit begint me wel op te breken. Dank! ❤️