Vitamines

Ik slik vitamines uit zo’n roze potje waar Zwanger op staat van de Kruidvat eigen merk. Er werd mij aangeraden door de verloskundige om folium, allerlei vitamines & visolie in 1 te nemen. Dat zit in dit potje.

Ik slik alles van Vitakruid, die zijn clean en makkelijk op te nemen door het lichaam zonder vulmiddelen etc 🙂

Vitamine D hoef je maar 10 ug per dag van te nemen dus dat moet genoeg zijn! Ik neem 1 visolie capsule van Etos merk, de hooggedoseerde heeft de goede hoeveelheid DHA (moet tussen de 250-450 mg zitten)

Op voedingscentrum staat ook 10 microgram bijslikken. Ik neem de visolie 1400 TG met D3 van vitakruid. Daar zit 25 mcg in, maar op hun site staat ook goed uitgelegd dat het oké is om in NL 25mcg te slikken en zeker in de wintermaanden.