Wie snapt de week en dagen telling?

Hoi hoi, Ik heb wat moeite met de telling van de weken en dagen. Volgens deze app ben ik nu w4+d1. Zit ik dan in week 4 of in week 5? Mijn verwarring komt door als je vanaf laatste menstruatie dag telt dus bijv w0+d4 dan zit je in week 1 toch? Aaah ik snap het niet meer 🙃😂😅