Tips zwangerschapsyoga YouTube?

https://youtu.be/bfwIZA3FN70 Deze vond ik super fijn bij rugklachten

https://youtu.be/0cKnStmV1dI Zij is ook goed :). En je hebt ook nog een kanaal pregnancy and postpartum TV. Maar die vind ik voor 't bekken soms te zware poses erbij hebben zitten. Dus als je nog niet zo geoefend bent in yoga en niet weet wat voor aanpassingen je voor jezelf kunt doen dan zou ik daar wel even goed op letten. Sowieso alleen doen wat goed voelt, als je van jezelf weet dat je snel over je grenzen heen gaat dan extra opletten met van die video's :). Je kunt soms met kussens/dekens ondersteunen om te zorgen dat je niet "te ver" in een houding zakt.

Als je instagram hebt: NINAPIERSON —> highlights —> YOGA. Hier tussen staan verschillende zwangerschaps yoga tutorials. Gemaakt door haar moeder (al meer dan 20 jaar yoga docente) ik vind ze heel erg fijn!!

Dankjewel, ik ga eens kijken

Ik kreeg van mijn yoga docente de tip om te zoeken naar filmpjes van Lara Dutta

Hypnobirrhing als zoekterm op YouTube. Heel fijn. En wat ik elke dag doe is de bodyscan van job kabat zin. Is een mindfulness oefening maar heel ontspannend.

Ik heb deze geprobeerd en het is echt meeeegachill 👌