Hi dames :-)
Zijn er nog meer vrouwen die last hebben van kuitkramp in de nacht?
Ik heb het sinds 3 weken (ben nu 26 wk) toch wel 2-3 keer per week. Eenmaal in de nacht (uiteraard elke nacht wakker om te plassen) hele stekende pijn, trekt na 20 sec ong wel weg maar volgende dag gewoon spierpijn van.
Ik las dat het vaker voorkomt en de helft vd zwangere vrouwen hier last van heeft.
Ik drink veel water, beweeg veel (niet teveel) iemand nog tips misschien?
Liefs
Ik slik ook magnesium, sinds ik het slik geen last meer gehad. Ik had het al voor de zwangerschap, soms zo erg dat ik er blauwe plekken van kreeg. Ik ging wanneer ik wakker werd van de pijn direct uit bed en op mijn tenen staan, dan trekt het het snelste weer weg en heb je de minste spierpijn de volgende dag. Maar heb het gelukkig nog niet weer gehad sinds de magnesium💪
Ik had hier ook erg last van laatst, na advies van anderen gaan strekken als de kramp komt, tenen richting je hoofd, helpt bij mij echt!! Liefst nog voor de kramp komt, maar wanneer je het voelt aankomen
Jaaa ik heb het ook! Ik stap uit bed en ga op mijn tenen staan en dan trekt het gelijk weg. Maar het is wel hinderlijk en inderdaad ik voel het de dag erna nog 😅
Wat mij helpt is 's avonds voor het naar bed gaan (bv op de bank) de benen vast een beetje strekken, dus met je voeten naar je toe trekken. Hierdoor krijg ik minder vaak kramp in de nacht
Ik heb het nu ongeveer 2x per week, maar als ik mijn tenen meteen naar me toe trek, is het ook zo weer over en is de spierpijn de volgende dag minimaal.