Overactieve bekkenbodem

Ben je bij een gewone fysio geweest of een bekkenfysio? Misschien voor de zekerheid eens een andere bekkenfysio om advies vragen? Zij zijn gespecialiseerd in dit soort klachten maar de ene therapeut heeft Misschien weer net een andere aanpak dan de ander..

Ik volg mamalotje op instagram en zij is een heel behandeltraject in gegaan, je zou daar eens kunnen kijken

Bij een bekkenfysio :)

Ik volg haar toevallig ook! Ik vind het alleen erg prijzig en jammer dat het alleen online is

Romana van Sterkher op instagram deelt ook vaak fijne oefeningen mbt bekkenbodem, en postpartum_prolapse heeft ook fijne oefeningen. Veel oefeningen hebben juist vooral met ontspannen van de spieren te maken en ook tips voor hoe er in het dagelijks leven mee om te gaan (zoals boodschappen tillen).

Hi! Ik heb ook heel veel last van m’n bekkenbodemspieren en ik word inwendig behandeld.. doen niet alle bekkenfysios omdat niet alle vrouwen daar voor open staan.. en voor mij was dit echt de oplossing. Is het fijn, Uhm nee, doet het pijn? Alleen in het begin.. daarna wordt het steeds soepeler. Je bekkenbodemspieren zitten namelijk inwendig dus ergens heel gek dat je die uitwendig behandeld ☺️ Hopelijk heb je er wat aan!

Oh echt dat wist ik niet... jammer he zo is t niet voor iedereen goed toegankelijk

Fijn om te lezen dat dit voor jou helpt! Mijn bekkenbodem fysio heeft ook weleens benoemd dat ze dit kan doen. Ik ga hier nog eens achteraan 😊

Hier 8.5 maand geleden bevallen en helaas ook nog erg veel bekkenpijn en ook precies dezelfde belemmeringen als jij mbt huishouden, langere tijd staan/zitten/lopen, kinderwagen in en uit de auto, dochtertje die steeds zwaarder wordt etc. Ik heb gelukkig een erg goede bekkenfysio die maandelijks alle pijnpunten behandeld en op haar aanraden volg ik pilates om mijn spieren weer sterker te maken, weet niet of dat iets is wat mogelijk zou helpen bij jouw specifieke situatie maar wellicht heb je er iets aan. Veel beterschap en sterkte! Je bent niet alleen❤️

Wellicht is oefentherapie iets? Vind dat zelf veel fijner dan fysio.

Ja en het ligt ook aan of je bv geeft, dan herstelt het niet optimaal en kun je eigenlijk pas goed kijken paar maanden na stoppen van bv. Sterkte 🫶🏽

Ja herkenbaar helaas. Heb lang gezocht wat te doen en ik loop inmiddels bij een fijne bekkenbodem fysio. Van de fysio veel oefeningen die ik elke dag doe en merk wel iets verschil. Het kost Indd veel tijd maar de kleine progressie geeft hoop! Daarnaast doe ik veel Pilates waarbij ik mn core train, billen en benen. Alles is zo’n beetje verbonden met je BB. Ik kan mijn oefeningen wel met je delen? Weet natuurlijk niet of deze ook passend zijn voor jou…. Dus wellicht het beste om bij een gespecialiseerde bekkenbodem fysio langs te gaan.

9maanden geleden bevallen en ook nog steeds een drama(met alles in dagelijkse leven eigenlijk, ook nog niet kunnen werken). Loop nog steeds bij een bekkentherapeut, maar ik ben nu bezig om medisch specialistich revalidatie traject in te gaan. Vanuit organisatie goedgekeurd, nu de zorgverzekering nog.

Herkenbaar helaas ja. Welke stappen heb je inmiddels na twee maanden ondernomen en heeft het effect ?