Banden- en bekkenpijn

Ik heb sinds vorige week extreme banden- en bekkenpijn (ik ben 15wk nu). Dit belemmerd mij zo erg dat ik mij zelfs heb ziekgemeld van werk vorige week omdat bepaalde houdingen zoals bijv lang zitten, lang staan of lopen en ook omdat ik zo ontzettend moe ben doordat ik hierdoor amper tot niet slaap en amper kan functioneren. Ik merk bij mijzelf dat ik dit best wel pittig vind en ook wel soms somber wordt omdat ik zo moe ben (+de hormonen 🙃) en er zoveel continue pijn is. Hoe ervaren jullie dit en hoe gaan jullie hier mee om? En ook qua werk, hoe doen jullie dit? Ik ben heel erg benieuwd, alle tips zijn welkom! 🤗