Fysio zwangerfit

Er wordt aangeraden om vanaf 20 weken te beginnen met zwangerschapsgym dus ik denk dat dat hetzelfde ligt. Er staan op youtube oefeningen die je al eventueel thuis zou kunnen doen.

Ik ben bij mijn vorige zwangerschap met 14 weken begonnen, ik verwacht nu ook rond deze termijn te beginnen, maar meer omdat ik het heel leuk vind haha.

Met Zwangerfit kun je vanaf 12 weken beginnen. Ik ga dat ook direct vanaf t begin doen. Je kunt ook gewoon blijven sporten, bepaalde oefeningen vermijden, maar gewoon naar de sportschool of wandelen o.i.d. kan ook prima!

Ik doe mom in balance, dat kan al vanaf t moment van conceptie tot de kinderen volwassen zijn (verschillende groepen). Bevalt goed! En wordt door het hele land aangeboden

Ik volg dit ook even want ik zit met dezelfde vraag! Ik deed aan krachttraining maar nu zwanger van een tweeling en merk dat ik me vrij onzeker voel en bang ben voor blessures als ik verkeerd train. Graag leer ik van de vele ervaren mama's hier!

Ik ga ook zwangerfit doen. Volgende week een proefles, ben dan 11 weken zwanger.

Ken je Sterkher? Zij is zwangerschaps/postpartum trainster met echt heel veel goede kennis. Alleen al op haar instagram vind je mega veel goede tips en zij heeft ook (betaalbare!) programma’s voor zowel de gym als thuis. Bij mijn eerste zwangerschap heb ik die allemaal aangeschaft en ik vond ze echt top! Oefeningen staan per week en zo doe je nooit het verkeerde. 😊

Ik heb tijdens mijn vorige zwangerschap zwangerfit gedaan. Na de bevalling ben ik mom in Balance gaan doen. Wanneer de vermoeidheid en misselijkheid met deze zwangerschap weer wat minder is ga ik weer terug mom in Balance doen. Dit vind ik qua sporten iets uitdagender dan zwangerfit. En ook fijn dat je na de bevalling daar weer door kan gaan met opbouwen

Ga ik opzoeken, dank voor de tip!

Ga dit ook opzoeken, dank voor het delen!