Gekke vraag: Hoe zit dat met je buikvet..? (En sporten?)

Als je voor je zwangerschap niet fanatiek hebt gesport dan is het niet aan te raden dat nu wel te doen. Ook heeft je lichaam extra energie nodig om je kindje te laten groeien, dus het is niet echt heel handig om dan in een kcal tekort te gaan eten.. En na je bevalling ziet je lichaam er sowieso anders uit, net als dat ieder lichaam tijdens de zwangerschap anders verandert. Ik zou het echt proberen los te laten en goed voor jezelf te zorgen. Als je bevallen bent kun je weer aan jezelf werken (als je dat zou willen)

Je kunt altijd beginnen met sporten, maar het is belangrijk om het rustig op te bouwen. SterkHer heeft een evidence-based sportprogramma met oefeningen voor het hele lichaam, per trimester, waarmee je ook kunt starten als je voor je zwangerschap niet sportte. Ik ga dit aanschaffen als m’n eerste echo goed is. Op haar instagram pagina kun je ook heel veel gratis info vinden + een post van gisteren waarin ze uitlegt hoe je veilig kunt beginnen met sporten tijdens je zwangerschap als je voorheen niet sportte.