Gesprek aangaan werk (vermindering) tips nodig 🙏🏼

Hoihoi, Ik werk 36 uur op een peutergroep en ben nu 10 + wkn zwanger. Ik pak alle buikgriepjes op van de kinderen met als resultaat dat ik om het weekend nu plat heb gelegen met veel spugen etc. Ik merk dat ik heel moe ben en dat vooral op de dagen dat ik een vroege dienst heb (6.45 - 16.30). Nu zat ik er afgelopen weekend helemaal doorheen en wil ik het gesprek op werk aangaan om iets te veranderen. Misschien meer pauze, of halve diensten op de vroege dagen... Heeft iemand tips voor zo'n gesprek? Of wat ik kan voorstellen? Ik merk dat ik het heel moeilijk vind omdat ik eigenlijk nog maar net een vast contract heb en een vaste groep heb.. en ik heb nog nooit echt voor "mezelf gekozen" als het gaat om mentaal/fysiek welzijn op werk..