Kokhalzen

Ik heb het alleen met tandenpoetsen. Ook erg vervelend!

Eerste zwangerschap ook tot 16 weken gehad, heel vervelend. Toen het deze keer weer begon bij 7 weken ben ik naar de huisarts gegaan. Nu 2x daags emesafene wat goed helpt.

Ik heb dit als ik tanden poets, eigenlijk altijd, ook voor mijn zwangerschap. Probeer goed te ademen, wees vooral niet bang om te ademen. Wat ook helpt: Maak een vuist met je duim in je vuist en knijp dan in je duim, focus je daarop. Dit heb ik ooit eens gehoord en het helpt bij mij op een of andere manier.