Zijn er meer meiden die aan krachttraining doen tijdens de zwangerschap? Willen jullie meedenken?
Tijdens het eerste trimester lukte het sporten bij mij niet ivm misselijkheid, maar sinds een paar weken ben ik weer begonnen. Ben nu bijna 15 weken zwanger en het buikje begint flink te groeien. 😄
Nu weet ik dat krachttraining in principe prima kan en zelfs goed is tijdens de zwangerschap. Maar ik vraag me af, wat doen jullie wel en niet? Waar letten jullie op of houden jullie rekening mee? Ik doe bijvoorbeeld geen jump squats meer en ook geen sit-ups/crunches. Maar verder doe ik eigenlijk alles, terwijl ik dan alsnog mijn buikspieren wel gebruik… Ik ben een beetje zoekende - is alles oké zolang het goed voelt of moet ik voorzichtiger zijn?