Paniekaanval

Hi dames, Ik heb de laatste 2 weken weer veel last van paniekaanvallen. Dit had ik ook voor mijn zwangerschap maar nu trekt het ook door naar mijn zwangerschap wat ik zojuist heeel eng heb ervaren! Ik dacht even dat ik gek werd. Normaliter haal ik mezelf bij zo n aanval uit de benarde situatie. k kan bijv niet tegen afgesloten ruimtes, dan ging ik gelijk naar buiten. Zo kan ik ook niet op de achterbank van de auto zitten dan ging ik bijv gelijk voorin zitten omdat ik me anders zo opgesloten voel. Nu mijn buik groter is (22 weken) ervaar ik ongemak en ben ik natuurlijk even niet de oude. Ik heb net een paniekaanval gehad en voelde me erg benauwd en opgesloten in mijn eigen lichaam dat ik op dat moment het liefste al mn baby op schoot had in plaats van in mijn buik. Ik ben erg geschrokken van deze gedachte en aanval dat ik even niet weet wat ik hiermee aanmoet. Iemand die dit herkent en weet wat te doen! Ik ben 22 weken en heb dus nog ruim 3.5 maand te gaan 🥲