Rug pijn bijna 13 week

Hoi hoi. Heel herkenbaar dit ! Ik merk heel de dag wel belemmering en ben hiervoor naar de fysio gegaan. Dit stelde me wel teleur .. want je krijgt wat oefeningen mee waardoor het alleen maar lijkt te verergeren in het begin 😅. Ik hoorde ook dat zitten op een yoga bal je spieren kunnen versterken.

Oh ja dat is een goed idee idd om je rug spieren wat te trainen. Heb nu een kruik achter m’n rug dat is ook wel erg comfortabel!