Voedingsschema

Waarom zou je een schema zoeken? Blijf gewoon gezond eten en als je twijfelt of je iets wel of niet mag, is daar de Zwangerhap app voor.

Volgens mij zeggen ze één tussendoortje of bijv boterham extra eten 😊 Verder proberen gezond en gevarieerd te eten, maar he mijn eerste zwangerschap leefde ik de eerste helft op picolini’s en broodje knakworst want van de rest ging ik overgeven 😋

Er is een super leuk boek met mega veel (evidenced based) info! Eet als een atleet: zwanger!