Hele avocado op

Mijn dochtertje eet ook een hele banaan zo op. Maar avocado een hele een keer geven lijkt me totaal niet erg hoor als je gewoon afwisselt per dag met wat je geeft.

Zou je dat verder kunnen onderbouwen? Waarom niet meer dan 2? Ben wel benieuwd als avocado liefhebber.

Heeft te maken met de verhouding van vet en calorieën. Zitten heel veel (goede) vetten in, maar in verhouding met het aantal calorieën ligt het vetgehalte erg hoog. Heb het even verder uitgezocht en meerdere artikelen online raden aan om niet meer dan een halve per dag te eten, wanneer je iedere dag avocado eet. Doe je het 1 of 2 keer per week, kan je best een hele pakken.

Wij stomen het dan kan hij het zelf afhappen

Mijn dochter eet zo een hele avocado... ik maak 1x per week een lekker hapje van; 1 avocado, kwart komkommer, een paar druppels limoensap, 1 gekookt ei (zonder geel).. Dit is ongeveer 150-200gr en eet ze lekker op.. (soms hou ik een beetje over en dat smeer ik dan later op haar boterham)